10 советов по катанию на коньках для начинающих

Как максимально эффективно использовать свое время на льду, если вы впервые катаетесь на коньках. Отличный магазин для фигурного катания — большой выбор.

Если вы впервые катаетесь на коньках или, возможно, просто немного не тренировались с прошлого Рождества, выход на лед может показаться пугающим.

Но не волнуйтесь, вот наши десять лучших советов, которые помогут вам максимально использовать свое время на катке…

1. Платье для успеха

Важно одеваться соответствующим образом, когда вы катаетесь на коньках. Носите повседневную и удобную одежду, которая практична для вас, чтобы переехать – некоторые удобные брюки и праздничный джемпер были бы идеальны! Обязательно захватите с собой несколько толстых носков, которые помогут вам избежать волдырей, и всегда помните о паре перчаток, чтобы согреться на холоде и защитить руки от любых падений.

2. Убедитесь, что ваши коньки имеют правильный размер

Коньки, которые слишком большие, подвергают вас риску скручивания лодыжек, и если ваши коньки слишком маленькие, у вас очень быстро заболят пальцы ног, поэтому, когда вы приедете на каток, обязательно выберите правильный размер. Не бойтесь попробовать пару размеров, чтобы убедиться, что они хорошо подходят!

3. Правильно закрепите коньки

Так же важно, как найти коньки нужного размера, убедиться, что они правильно закреплены. Вы хотите, чтобы ваши коньки были крепкими и надежными; это поможет вам чувствовать себя устойчивым и устойчивым на льду и снова остановит ваши ноги, поворачивающиеся внутрь. Убедитесь, что ваши коньки чувствуют себя комфортно, прежде чем выйти на лед.

4. Не торопитесь

Если вы новичок, то лучше не торопиться и не ожидать от себя слишком многого сразу, как только вы впервые ступите на лед. Начните с того, что держитесь за боковой барьер и делайте короткие маршевые шаги. Это поможет вам сохранить равновесие и привыкнуть к ощущению льда под коньками. Может быть, попробуйте сделать круг или два, держась за барьер или чью-то руку, а затем, когда вы почувствуете уверенность, пришло время отпустить ее и начать скользить.

5. Соблюдайте правила катка

На каждом катке, куда вы идете, всегда есть ряд правил, которым посетители должны следовать, чтобы все были в безопасности и избежать несчастных случаев. Один из самых важных из них-кататься в правильном направлении; на Нориджском катке это против часовой стрелки. Вы сможете найти другие правила на плакатах вокруг катка, поэтому убедитесь, что вы знакомы с ними, прежде чем начать кататься.

6. Не смотрите вниз, когда катаетесь на коньках

Может быть очень заманчиво смотреть на свои ноги, когда вы катаетесь на коньках, но смотреть вниз на самом деле может сделать вещи более трудными и немного более опасными. Старайтесь изо всех сил держать голову высоко и смотреть прямо вперед в том направлении, в котором вы хотите идти.

7. Не наклоняйтесь назад

Как бы вы не хотели, чтобы ваш вес был слишком далеко вперед, когда вы катаетесь на коньках, не менее важно не наклоняться назад. Откинувшись назад, вы с большей вероятностью потеряете равновесие и упадете. Вместо этого старайтесь держать туловище вертикально и помните, что смотрите прямо перед собой, а не вниз.

8. Согните колени для равновесия

Чтобы улучшить осанку на льду, слегка согните ноги в коленях и вытяните вперед руки. Попробуйте вытянуть одну руку вперед, а другую слегка в сторону.

9. Не бойтесь упасть.

Все конькобежцы время от времени падают, независимо от того, новичок они или профессионал. Главное — посмеяться над этим и не позволить ему беспокоить вас. Когда вы упадете, подтяните руки, чтобы защитить пальцы, перенесите вес тела так, чтобы вы опирались на колени, а затем снова встаньте на коньки, готовые к следующему ходу!

10. Расслабьтесь и наслаждайтесь!

Катание на коньках-это все о том, чтобы весело провести время, поэтому прежде всего убедитесь, что вы расслабляетесь и наслаждаетесь своим временем на льду. Не принимайте себя слишком всерьез, потому что даже если вы упадете, обязательно найдутся люди в том же положении, что и вы!